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Wie kann ich schnell abnehmen ohne sport

Abnehmen ohne Sport – das wollen viele. Aber genau so viele kennen auch dieses Problem: Sie wollen abnehmen und schlank werden ohne Sport, weil sich ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen angesammelt haben – leider sind sie beruflich so stark eingespannt, dass ihnen die Zeit für gesundes Essenund Sport fehlt und dadurch der Grundumsatz nicht gesteigert werden kann.

ABNEHMEN OHNE SPORT: RICHTIG ESSEN!

Der zweite wichtige Faktor ist natürlich Ihr Essverhalten. Studien zeigen, dass die Ernährung am Arbeitsplatz nicht nur fürs Abnehmen ohne Sport wichtig ist, sondern auch für die Effektivität im Job. Nur wenn der Körper regelmäßig mit den richtigen Nährstoffen wie komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird, bleibt die Leistungskurve oben. Die Currywurst mit Pommes in der Mittagspause sollten Sie sich also nicht nur aus Figurgründen verkneifen, stattdessen lieber gesund essen und auf leckere, leichte Kost setzen.

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ABNEHMEN OHNE SPORT: KEIN STRESS!

Achtung vor Stress! Der führt zu hohem Blutdruck, Heißhunger und oft zu unkontrolliertem Essen. Alles Dinge, die es zu vermeiden gilt. Schauen Sie sich dafür mal unsere Entspannungsübungen für die Mittagspause an und bündeln Sie so ihre Kräfte. Ein kleiner Spaziergang hilft auch, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu schöpfen und nebenbei ein paar Kalorien zu verbrennen.

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