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Gesundheit

Das Trinken eines halben Liters Wasser verbessert die Durchblutung

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Was viele vermuteten, haben jetzt Forscher der Charité in Berlin bestätigt: Schon das Trinken eines halben Liters Wasser verbessert die Durchblutung der Haut und aktiviert so ihren Stoffwechsel. Wasser ist also nicht nur ein Schlankmacher (siehe Studie “Wer viel Wasser trinkt nimmt ab“ der Charité Universitätsmedizin Berlin vom 14.10.2004), sondern ...

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Bewahren Sie Lebensmittel richtig Wege

Healthy food concept

Obst & Gemüse:  Tipp: Obst und Gemüse erst kurz vor dem Verzehr waschen, der Kontakt mit  Wasser macht sie empfindlicher und angreifbarer für Keime.  Obst: Was gehört in den Kühlschrank – was nicht? Laut Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft kann man sich als grobe Faustregel merken: Heimisches liebt es kühl, ...

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Empfehlungen für die Gesundheit

Machen Sie morgens gleich nach dem aufstehen fünf Sit-Ups. Das hört sich wenig an, aber nur 5 Sit-Ups täglich machen den Unterschied. Beginnen Sie mit einer “sanften” Sportart wie Tai-Chi oder Yoga. Das wird Ihren Stress verringern und ihre körperliche Ausdauer verbessern. Verlängern Sie Ihr tägliches Sportprogramm um 5 Minuten. ...

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häufiges Leiden bei Sportlern – Schambeinentzündung

  Schambeinentzündung: Was ist das Schambein? Das knöcherne Becken besteht aus dem Kreuzbein und den zwei Hüftbeinen. Jedes Hüftbein setzt sich wiederum aus drei Teilen zusammen: Schambein (Os pubis), Darmbein und Sitzbein. Die beiden Schambeine bilden den vorderen Teil des knöchernen Beckens. Sie sind über eine faserknorpelige Verbindung, die Schambeinfuge ...

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